健康長寿事業②

【事業名(講座等の名称)】　フェムケアしましょう！
【予定期間/回数】　5月～10月/5回


令和７年度

【2025年6月27日(金)13:30～14:30 参加人数7名】

「女性特有のトラブル予防と解決　フェムケアしましょう！」
第2回を開催しました。

指導：フェムケア・フェムトレ講師　三輪早智代先生

《感想》
〇女性ホルモンについて気を付けようと思った。
〇この1ヶ月、やろうと思ってもなかなかできなかった。骨盤底筋体操、頑張ります。
〇自分の身体なのに、思うようになりません。大変参考になります。
〇楽しくできた。
〇足指の「グー・パー」体操は、声を出しながらで分かりやすかった。

　
　

【2025年5月23日(金)13:30～14:30 参加人数8名】

「女性特有のトラブル予防と解決　フェムケアしましょう！」
第1回を開催しました。

指導：フェムケア・フェムトレ講師　三輪早智代先生

《感想》
〇女性特有の身体の仕組みを知ることは大事
〇ちょっとしたトレーニングで改善するなら良いこと
〇血流が良くなった気がする
〇皆さんとトレーニングできて良かった。

　
　
2010-yashiro-minami@